1. Suriin ang taya ng panahon para bukas nang maaga
Ang taya ng panahon ay hindi 100% tumpak, ngunit makakatulong ito sa atin na maghanda nang maaga sa isang tiyak na lawak.Kaya mahalagang suriin ang weather forecast sa gabi bago tayo pumasok sa trabaho para hindi masira ng masamang panahon ang ating biyahe.Kapag nalaman natin kung ano ang magiging lagay ng panahon bukas ay maaari na tayong maghanda nang naaayon.Kung maganda ang araw bukas, maaari tayong matulog nang payapa at abangan ang biyahe bukas.
2. Maghanda ng angkop na damit at kinakailangang gamit na pang-proteksyon para sa pagsakay
Kung ikaw ay magtatrabaho, maaari kang magsuot ng pormal o komportable, ngunit mahalagang maging ligtas para sa parehong mga ginoo at kababaihan.Habang tumataas ang edad ng pagbibisikleta at maraming tao ang nagsimulang sumali sa hanay ng mga siklista, ang kaligtasan ay nagiging isang karagdagang lugar ng pag-aalala.Inirerekomenda namin na ang bawat siklista ay magsuot ng helmet at protective gear, lalo na sa mabilis na bilis.Mahalagang magsuot ng helmet at protective gear, lalo na sa mabilis na bilis.
3. Matulog sa oras, matulog ng maaga at gumising ng maaga
Para sa karamihan ng mga kabataan ngayon, ang pagtulog sa oras ay naging isang napakahirap na gawain.Ang mga kabataan ay palaging naaakit ng impormasyon sa mga produktong elektroniko at nakakalimutan ang tungkol sa oras.Laging sinasabi ng mga kabataan na wala silang oras, ngunit ganoon din ang oras sa kanilang mga kamay.Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang bumuo ng mabubuting gawi.Ang pagkawala ng mahalagang oras ng pagtulog ay maaaring makaapekto sa pisikal na kalusugan at pagbawi ng isip.Kung maiiwasan natin ang mga elektronikong aparato sa loob ng isang oras bago ang oras ng pagtulog at matulog nang mas maaga, magkakaroon tayo ng parehong pisikal at mental na benepisyo.
4. Ihanda nang maaga ang mga sangkap ng almusal bukas
Kung natatakot kang ma-late ka sa susunod na umaga o wala kang sapat na oras, maaari mong ihanda ang mga sangkap para sa almusal na gusto mong kainin nang maaga sa gabi bago, na makakatipid sa iyo ng kaunting oras at magbibigay-daan para tangkilikin natin ito.Ang carbohydrates ay ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa pagbibisikleta at mas magiging sigla ka para sa trabaho kapag nakapag-almusal ka na.
5. Magtakda ng plano B
Hindi natin malalaman kung ano ang dadalhin ng bukas at kung ano ang haharapin natin bukas.Ngunit maaari tayong mag-set up ng plan B kung sakali at maghanda nang maaga upang hindi tayo maabala ng hindi inaasahan.Kaya kung masama ang panahon sa susunod na araw, o kung masira ang e-bike sa susunod na araw, kailangan nating magplano ng alternatibong ruta ng paglalakbay nang maaga.
Oras ng post: Ene-21-2022